A azia pode ser causada por inúmeros fatores, como o refluxo gástrico ou por comer rápido demais, e gera um grande desconforto. Por isso, conversamos com a fitoterapeuta Ana Paula Silva, que nos indicou ótimas opções de chá para azia que podem te ajudar com o problema. Confira!
1. Chá de boldo
iStock
O chá de boldo atua na redução do suco gástrico, é bom para o refluxo e fácil de ser consumido. Vale a pena investir na planta!
Como fazer
- Separe e pique cerca de 4 folhas de boldo;
- Adicione 1 xícara de água fervente e deixe descansar;
- Coe e aproveite!
Como consumir: Ana Paula indica que, caso prefira, você também pode macerar a folha de boldo com água, aguardar uns minutos e beber.
Atenção: esse chá não é recomendado para gestantes, mas Ana Paula lembra que é sempre viável consultar um médico para discutir a ingestão dos fitoterápicos.
2. Chá de espinheira santa
iStock
A espinheira santa possui ação gastroprotetora, auxilia na cicatrização de úlceras e reduz a produção de ácidos estomacais. Por isso, o chá dessa planta é superindicado no combate à azia.
Como fazer
- Utilize 1 colher de folhas de espinheira santa;
- Adicione 1 xícara de água fervente e reserve por cerca de 8 minutos;
- Coe e está pronto!
Como consumir: é indicado o consumo de 2 ou 3 xícaras de chá de espinheira santa por dia.
Atenção: o chá dessa planta é contraindicado no período de gravidez e amamentação.
3. Chá de camomila
iStock
A camomila reduz a acidez estomacal, o refluxo e o impacto do suco gástrico sobre a gastrite (para quem já tem). A planta ainda é indicada nos casos de úlceras gástricas. Por isso, vale a pena investir no chá de camomila para aliviar a azia de forma reconfortante.
Como fazer
- Reserve 1/2 colher de flores de camomila;
- Adicione 1 xícara de água fervente e deixe a infusão descansar;
- Depois, é só coar!
Como consumir: por ser um agente calmante, é interessante consumir o chá de camomila na parte da noite, o que contribui para a qualidade do seu sono.
Atenção: mulheres grávidas não devem fazer o uso sem acompanhamento médico.
4. Chá de erva baleeira
iStock
A erva baleeira é uma boa opção para gestantes com azia, gastrite ou refluxo. Acompanhe a forma de fazer esse chá!
Como fazer
- Reserve 1 colher de folhas picadas da erva;
- Adicione 1 litro de água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
- Coe e consuma.
Como consumir: é indicado tomar cerca de duas xícaras do chá de erva baleeira por dia.
Atenção: lembre-se de que a consulta com um médico é o ideal para saber se você pode consumir esse chá e em qual quantidade. Fique atenta!
5. Chá de funcho
iStock
O funcho é um aliado na luta contra as dores e problemas digestivos e, por isso, seu chá pode ser uma opção para combater a azia. Confira como preparar e consumir!
Como fazer
- Separe 1 colher de sementes de funcho;
- Adicione 1 xícara de água fervente e deixe descansar por um tempo;
- Depois, é só coar e se aliviar!
Como consumir: beba entre 2 e 3 xícaras do chá de funcho por dia.
Atenção: crianças e gestantes devem consultar um médico antes de consumir o chá de funcho.
6. Chá de gengibre
iStock
O gengibre ajuda na digestão e combate gastrite, úlceras e azia. Além disso, tem um cheirinho único e pode ser usado em um chá que vai te ajudar no alívio da azia!
Como fazer
- Lave bem 1 pedaço de gengibre (cerca de 5cm) e, em seguida, corte ou rale;
- Leve o gengibre ao fogo junto com 1 xícara e meia de água, até ferver;
- Abaixe o fogo e deixe cozinhar por poucos minutos;
- Coe e sirva.
Como consumir: beba 2 xícaras de chá de gengibre por dia.
Atenção: o consumo excessivo de gengibre pode causar irritações estomacais, então se atente à quantidade e não ultrapasse o indicado! Além disso, o chá de gengibre é contraindicado para quem tem problemas de pressão.
7. Chá de bálsamo
iStock
O bálsamo é uma planta anti-inflamatória e analgésica, sendo muito indicada contra a azia. Saiba como fazer o chá e mandar o incômodo gástrico embora!
Como fazer
- Utilize 6 folhas de bálsamo;
- Adicione 1 xícara de água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
- Coe e está pronto!
Como consumir: Ana Paula indica que a folha crua ou o suco de bálsamo são mais eficazes contra azia. Por isso, você pode ingerir a folha (em forma de salada, por exemplo) ou fazer um suco com a proporção de 3 a 4 folhas para meia xícara de água.
8. Couve manteiga ou roxa
iStock
A couve é um protetor estomacal, estimula a produção de muco na parede do estômago (para evitar que este seja lesionado pelo suco gástrico) e reduz a acidez do local. Pode ser consumido como chá (fazendo a infusão da folha picada em água fervente), mas a fitoterapeuta aponta que o suco é mais indicado. Então, confira essa receita de suco de couve e se delicie!
Como fazer
- Reserve 1 folha de couve, algumas folhas de hortelã, um pouco de água e uma fruta de sua preferência (como a maçã). Você pode adicionar sabores de acordo com sua preferência, como um pouco de gengibre;
- Bata tudo no liquidificador;
- Depois, é só consumir!
Como consumir: fazer uso de em média 100g da folha. Por ser uma opção refrescante e diferente contra a azia, vale a pena experimentar!
Essas opções de chá para azia vão te ajudar no combate ao desconforto de forma prática e gostosa, então não deixe de testar! Outra opção é o chá de alho. Conheça seus benefícios e aproveite!
O post Chá para azia: conheça essas opções que vão te aliviar apareceu primeiro em Dicas de Mulher.
Chá para azia: conheça essas opções que vão te aliviarpublicado primeiro em como se vestir bem
Nenhum comentário:
Postar um comentário